〜おかずなし！今日はこの１品！〜, 〜めん〜, メイン イカと小松菜のクリームペンネ By soo 2021年10月21日 2021年10月19日 パスタ, 簡単 0 １人前 ペンネ ８０〜１００g イカ ５０g 小松菜 ５０g 赤ピーマン １個 マーガリン １５g …
〜おかずなし！今日はこの１品！〜, 〜ごはん〜, メイン 納豆巻き 高菜巻き By soo 2021年9月15日 2021年9月13日 ごはん, 節約 0 ２人前 ごはん １合分 納豆 １パック 大葉 ２枚 高菜 ２０g ☆たまご １個 ☆マヨネーズ ５g …
〜おかずなし！今日はこの１品！〜, 〜めん〜, メイン あっさり梅うどん By soo 2021年9月13日 2021年9月13日 うどん, 節約, 簡単 0 ２人前 冷凍うどん ２個 大葉 ４枚 豚肉 １００g ☆めんつゆ２倍 ４０ml ☆水 １４０ml ☆ …
〜おかずなし！今日はこの１品！〜, メイン マカロニグラタン By soo 2021年9月6日 2021年9月6日 節約, 簡単 0 ２人前 マカロニ ５０g ベーコン５０g 玉ねぎ 半分 ほうれん草 ５０g バター３０g 薄力粉 ４ …
〜おかずなし！今日はこの１品！〜, メイン 高菜めんたいドリア By soo 2021年9月5日 2021年9月5日 ごはん, 簡単 0 ２人前 明太子 ６０g マヨネーズ ３０g 高菜 ６０g とろけるチーズ ３０g ごはん 茶碗２杯 …
〜おかずなし！今日はこの１品！〜, 〜ごはん〜, 〜めん〜, メイン そばめし By soo 2021年9月4日 2021年9月4日 ごはん, 節約, 簡単 0 ２人前 豚バラ 50ｇ 焼きそば麺 1袋 焼きそばソース(粉末) 1袋 塩コショウ 1振り 油 大1 …
〜おかずなし！今日はこの１品！〜, 〜ごはん〜, メイン トマトリゾットのオムライス By soo 2021年9月4日 2021年9月4日 ごはん 0 ２人前 ☆ホワイトソース 300ｇ ☆牛乳 大6 ☆ケチャップ 大5 しめじ 30ｇ ほうれん草 3 …
〜おかずなし！今日はこの１品！〜, 〜ごはん〜, 〜ダイエットレシピ〜, メイン パラパラ納豆チャーハン By soo 2021年9月4日 2021年9月4日 ごはん, ダイエット, 節約, 簡単 0 ２人前 暖かいご飯(写真は玄米) 1合 たまご 1個 納豆 2パック 桜えび 5g 粉末ダシ 小1 …
〜おかずなし！今日はこの１品！〜, 〜ごはん〜, メイン 和風ピラフ By soo 2021年9月2日 2021年9月2日 ごはん, 和風, 簡単 0 ２人前 米 1合 マーガリン(バター) 10ｇ コンソメ 小½ 塩 1つまみ マーガリン(バター) …
〜おかずなし！今日はこの１品！〜, 〜めん〜, メイン ナスとトマトの和風ペペロン By soo 2021年9月2日 2021年9月6日 パスタ, 和風 0 プチトマト 6個 なす 1個 ポン酢 大1 ツナ缶 1缶 パスタ 2束 塩 3〜4ｇ オリーブオイル …
