優しい味の豆乳スンドゥブ
イソフラボンには肌の弾力を維持する役割やコラーゲン生成のお手伝いをしてくれたりと
お肌にとっても嬉しい効果ばかり✨
肌トラブルの緩和もしてくれるので適度に摂取していきたいですね♪
豆腐で作る♪さつまいもおやつ
ゴロゴロ入ったさつまいもの甘みともちもちの食感がとっても美味しかったです♡
お豆腐感はゼロなので凄く食べやすいですよ！！
ちょっとしったおやつや小腹が…って時におすすめです♪
腸活におすすめ♪大葉ときのこマリネ
腸内環境を整えてくれるきのこ類は便通すスムーズにしてくれる働きがあります。
また今回はお酢も使っているので血糖値の上昇も抑える効果も♪
美容にもとってもいいので是非作ってみてください！
