こんにちは(●´ω｀●)
今日はダイエット中や節約中によく作る豆腐そぼろのご紹介です！
ご飯ととっても良く合い、満腹度もかなりあります( ´∀｀)
お豆腐だけで作れるので是非試してみてください♪
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⏳１５分
２人前
材料
木綿豆腐 300ｇ
☆酒 大1
☆醤油 大1
☆みりん 大1
☆砂糖 大1
油 小2
作り方
豆腐をキッチンペーパーに包み600ｗで3分加熱して水分を飛ばします。
(レンジ対応のキッチンペーパーをお使い下さい)
熱いので火傷注意！
フライパンに油を引き熱したら豆腐を入れヘラなどで切るようにほぐし。豆腐の水分が飛ぶまで中火で炒めます。
こんな感じで豆腐の水分がなくなったら☆の調味料を入れます。
調味料を入れたら優しく混ぜ水分がなくなるまで炒めて完成です！
調味料を入れたら焦げないようにしっかり混ぜてください！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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- 濃厚♡エビマヨ
焼いて和えるだけなのでサクッと作れ、タレにパルメザンチーズを入れているのでとっても濃厚な味になってます♪ - 新玉ねぎと大葉漬け
作り置きにおすすめ♪新玉ねぎの甘さと大葉のさっぱりとした和えるだけ副菜！新玉ねぎで血液サラサラ！ - 水っぽくならない春雨サラダ
暑い日におすすめな冷たい作り置きおかず！べちゃっとしない♪一手間かける事で水分が出て味が変わるなんて事を防いでくれます😆 - きゅうりとチキンの和風漬け
レンジでサクッと作れて味付けも白だしで簡単✨ 冷やす事で味もしっかり染みるのでとっても美味しい😆 材料も２つなので節約にもおすすめ✨ - きゅうりとちくわのピリマヨ和え
今日は切って和えるだけの簡単おつまみをご紹介✨ コチュジャンで少しピリ辛♪ ５分で出来るので作り置きにもとってもおすすめ♪
楽天レシピもやってるので遊びにきてね！！