こんにちは(●´ω｀●)
今日はダイエット中や節約中によく作る豆腐そぼろのご紹介です！
ご飯ととっても良く合い、満腹度もかなりあります( ´∀｀)
お豆腐だけで作れるので是非試してみてください♪
レシピランキング参加中です♪
↑いつも応援ありがとうございます！
⏳１５分
２人前
材料
木綿豆腐 300ｇ
☆酒 大1
☆醤油 大1
☆みりん 大1
☆砂糖 大1
油 小2
作り方
豆腐をキッチンペーパーに包み600ｗで3分加熱して水分を飛ばします。
(レンジ対応のキッチンペーパーをお使い下さい)
熱いので火傷注意！
フライパンに油を引き熱したら豆腐を入れヘラなどで切るようにほぐし。豆腐の水分が飛ぶまで中火で炒めます。
こんな感じで豆腐の水分がなくなったら☆の調味料を入れます。
調味料を入れたら優しく混ぜ水分がなくなるまで炒めて完成です！
調味料を入れたら焦げないようにしっかり混ぜてください！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
食材から選ぶ
おせち (16) おつまみ (39) お弁当 (38) お菓子 (44) かぼちゃ (7) ごはん (18) さつまいも (3) じゃがいも (8) イベント (36) クリスマス (11) ケーキ (5) サラダ (10) スタミナ (4) スープ (7) ダイエット (47) チョコ (4) トマト (9) ドリンク (2) バレンタイン (11) パスタ (6) パン (2) 作り置き (46) 時短 (8) 温活 (1) 牛肉 (6) 玉ねぎ (11) 節約 (64) 簡単 (189) 豚肉 (11) 魚介 (12) 鶏肉 (18)
- ピリ辛もやしナムル
ちょっとピリ辛なもやしのナムル！ レンジで簡単に作れるのと、キクラゲが入っているので歯応えが良く食べ応え最高♪これだけでご飯が進む✨ - チーとろ♪ ブルーベリーチーズ
とろっとしたチーズと甘いブルーベリーソースがとっても相性が良く餃子の皮もパリパリ、イベントやおもてなし、おつまみにもおすすめ♪ - 胸肉とピーマンのさっぱり炒め
さっぱりとしたタレが染み込んだ鶏肉もお野菜もとってもご飯が進みます。 冷やした方がしっかり味も染みるので作り置きやお弁当にもおすすめ😆 - 春キャベツとブリのオーブン焼き ピリ辛ネギタレ
柔らかく甘い春キャベツとブリに長ネギのピリ辛タレが絡んでとっても美味しい１品✨春キャベツをもりもり食べれます😆 - とろっと長ネギたまご丼
今日は時間のない中でもサクッと作れるネギたっぷりたまご丼のご紹介です！ とろとろの長ネギにたまごが絡んでご飯がとっても良く進みました✨
楽天レシピもやってるので遊びにきてね！！