こんにちは(●´ω｀●)
今日はダイエット中や節約中によく作る豆腐そぼろのご紹介です！
ご飯ととっても良く合い、満腹度もかなりあります( ´∀｀)
お豆腐だけで作れるので是非試してみてください♪
レシピランキング参加中です♪
↑いつも応援ありがとうございます！
⏳１５分
２人前
材料
木綿豆腐 300ｇ
☆酒 大1
☆醤油 大1
☆みりん 大1
☆砂糖 大1
油 小2
作り方
豆腐をキッチンペーパーに包み600ｗで3分加熱して水分を飛ばします。
(レンジ対応のキッチンペーパーをお使い下さい)
熱いので火傷注意！
フライパンに油を引き熱したら豆腐を入れヘラなどで切るようにほぐし。豆腐の水分が飛ぶまで中火で炒めます。
こんな感じで豆腐の水分がなくなったら☆の調味料を入れます。
調味料を入れたら優しく混ぜ水分がなくなるまで炒めて完成です！
調味料を入れたら焦げないようにしっかり混ぜてください！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
食材から選ぶ
おせち (16) おつまみ (50) お弁当 (48) お菓子 (44) かぼちゃ (7) ごはん (19) さつまいも (3) じゃがいも (8) イベント (38) クリスマス (11) ケーキ (5) サラダ (13) スタミナ (4) スープ (7) ダイエット (51) チョコ (4) トマト (9) ドリンク (2) バレンタイン (11) パスタ (6) パン (2) 作り置き (60) 時短 (9) 温活 (1) 牛肉 (7) 玉ねぎ (12) 節約 (71) 簡単 (206) 豚肉 (12) 魚介 (15) 鶏肉 (19)
- 鮭の甘酢焼き
夕飯やおかずにおすすめ♡骨なしだと手間なく簡単に作れます♪焼いてから冷凍可✨ - ほうれん草の梅味噌和え
味付け濃いめなのでお酒のお供に✨️ 夏場のお弁当にもおすすめです😊 - 炒めるだけカンタン!!ゼンマイナムル
水煮があればカンタンに出来きるので作り置き前菜にいかがでしょう😊 お弁当の隙間おかずにもおすすめです✨️ - さつまいもの胡麻和え
甘いさつまいもと白だしのしょっぱさが合う1品です😊 すりゴマでゴマ風味を多く出すのもとっても美味しいです♡ お好みのゴマでどうぞ✨️ - ほうれん草と切り干し大根のマヨ和え
歯ごたえのいい切り干し大根がとっても美味しい♡作り置き、お弁当にもおすすめ♪加熱していない食感を楽しめます♪
楽天レシピもやってるので遊びにきてね！！