レンジで簡単!!いんげんの梅味噌和え

レンジで簡単!!いんげんの梅味噌和え

こんにちは(*´꒳`*)
今日はレンジで簡単に作れる白米によく合う1品をご紹介!
色合いも良くお弁当にも我が家では活躍してもらってます(´∀`)
冷凍のいんげんでも作れますよ!
味噌と梅干しの相性もいいのでご飯が進み、後1品欲しい時にもおすすめです。

レシピランキング参加中です♪

↑いつも応援ありがとうございます!

いんげんの梅味噌和え

⏳10分
2人前

材料

いんげん 150g
梅干し(大きめ2個 小さめ3個)
炒りゴマ 小1
合わせ味噌 大1

作り方

まずは、いんげんの下処理をします。
いんげん優しく洗い頭の部分から筋の方へ切れないようにゆっくり引っ張っていきます。

筋を取り終わったら3等分位の大きさに切ります。
レンジを使える耐熱容器にいんげんを入れラップをしたら600wで4〜5分柔らかくなるまで加熱します。

その間に梅干しの種を取り包丁で微塵切りにするように潰しておきます。

いんげんの加熱が終わったらキッチンペーパーで余分な水分を取ります。

熱いので火傷に注意してください。

水気が取れたら潰した梅干し、炒りゴマ 小1、味噌 大1を入れ全体に絡ませるように和えたら完成です。

最後まで読んで頂きありがとうございます。


食材から選ぶ

おせち (17) おつまみ (31) お弁当 (43) お菓子 (54) かぼちゃ (7) ごはん (18) ごぼう (2) さつまいも (3) じゃがいも (8) たけのこ (1) ばなな (1) ひき肉 (9) もやし (4) アボガド (2) イベント (33) クリスマス (13) グラタン (1) ケーキ (5) サラダ (16) スコーン (1) スタミナ (4) スープ (3) ダイエット (57) チョコ (4) トマト (9) ドリア (1) ドリンク (4) ハンバーグ (2) バレンタイン (15) パスタ (9) パン (4) ピーマン (3) 作り置き (36) 保存法 (1) 大葉 (6) 子猫達 (4) 牛肉 (7) 玉ねぎ (9) 節約 (64) 簡単 (211) 豆腐 (4) 豚肉 (10) 高野豆腐 (3) 魚介 (12) 鶏肉 (16)

  • ご飯が進む♪酢鶏
    鶏肉がとっても柔らかく甘酢の味付けでとってもご飯が進みます♪ ホクホクのさつまいもと甘酢の相性も抜群ですよ!!
  • ピーマン嫌いが抱えて食べた!!甘酢ピーマン
    ピーマンの苦味がないので苦味が嫌いだった人がピーマンを克服!! 甘酢でつけてあるのでほんのり甘く食べやすくなってます
  • 豆腐で作る♪さつまいもおやつ
    ゴロゴロ入ったさつまいもの甘みともちもちの食感がとっても美味しかったです♡ お豆腐感はゼロなので凄く食べやすいですよ!! ちょっとしったおやつや小腹が…って時におすすめです♪
  • レンジで簡単‼︎ピリ辛大豆もやし
    サクッと1品♪5分で出来るおかずやおつまみレシピのご紹介です!!レンジで加熱し和えるだけなので簡単に誰でも作れ手間要らず♪
  • 腸活におすすめ♪大葉ときのこマリネ
    腸内環境を整えてくれるきのこ類は便通すスムーズにしてくれる働きがあります。 また今回はお酢も使っているので血糖値の上昇も抑える効果も♪ 美容にもとってもいいので是非作ってみてください!


楽天レシピもやってるので遊びにきてね!!

sooの楽天HOME

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA