漬け込み焼くだけタンドリーチキン

漬け込み焼くだけタンドリーチキン

2人前

むね肉 1枚

☆ヨーグルト 大2

☆塩胡椒 2振り

☆ケチャップ 大1

☆ニンニクチューブ 3㎝

☆生姜チューブ 3㎝

☆カレー粉 10g

オリーブオイル 大2

作り方

むね肉を食べやすい大きさに切ったら☆を混ぜて漬け込み1時間!!

後はフライパンにオリーブオイルを入れ熱したら中火で火が通るまで焼くだけ(*´꒳`*)

漬け込む時にラップなどで密着させるといいです!ビニール袋とかだと洗い物も少なくていいかも(*゚▽゚)ノ

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