サクッと簡単栄養満点！！納豆ナムル丼

こんにちは！！
納豆毎日食べたい我が家です(*´꒳`*)
体にいいと言いますがどんな栄養素が入っていてどんな効果が有るか知ってますか？？
納豆は美味しいし安いからお財布の味方でもありますね♡
今日はそんな納豆の栄養素ご紹介します！！

癌細胞を叩きのめす『ナチュラルキラー細胞』活性化！！

みなさんナチュラルキラー細胞って聞いた事ありますか？
誰でも持っている免疫細胞の１つなんですが、ナチュラルキラー細胞は癌細胞やウイルスを発見したら即座に戦ってくれるリンパ球です！
名前の通り生まれつきの殺し屋って事です！

このナチュラルキラー細胞の数が少なくなって癌細胞の方が多くなると…考えたく無いですねヽ(´o｀；
納豆はこのナチュラルキラー細胞を活性化する効果があります！

なので癌予防になると言われています。
それと笑う事で活性化もしますよ(*´꒳`*)
面白いですよね！！なのでいっぱい笑って下さい(●´ω｀●)

他にも沢山の嬉しい要素！！

まずは腸内環境と整えます。納豆菌は胃酸に強く、納豆菌が死滅する事なく腸内まで届いてくれるので、
大腸で乳酸菌の餌になり腸内をキレイにしてくれる細菌を増やしてくれ脂質を制御する役割もあるのでダイエットのも適していますね♡
他にも、消化促進や生活習慣病、骨粗しょう症予防などなど！
動脈硬化予防もできるんですが効果を発揮するナットウキナーゼは熱に弱いので加熱すると失われてしまいます。
なのでアツアツのご飯には乗せないで下さいね！
ただタンパク質やミネラルは熱に強いので加熱しても問題ありません。

納豆を食べて健康な体作りをして下さいね！