ヘルシー♡白滝のチャプチェ

ヘルシー♡白滝のチャプチェ

こんにちは♡
ちょっとダイエット中なのでヘルシーなおかずにしてみました(゚ω゚)
味もしっかり染みていて弾力があるので満腹にもなって大満足♡
一応2人前なのですが他に食べないのであれば1人前です(*´ω`*)

↑いつも応援ありがとうございます!

白滝 1袋

ピーマン 2個

玉ねぎ 50g

ささみ 2枚

ごま油 大1

☆醤油 大1

☆砂糖 大½

☆コチュジャン 小1—

作り方

白滝は長いので少し切っておくといいです!
ピーマンは後入れするので火が通りやすいように細切りにします。
ささみや玉ねぎは先に炒めるので食べやすい大きさでokです!

フライパンにごま油を入れ熱したら白滝、玉ねぎ、ササミを入れ全体に火が通るまで炒めます。

ピーマンと☆を入れ全体にタレが馴染むように炒め、ピーマンに火が通ったら出来上がり(*´ω`*)

ダイエットはまず腸内環境から整えていくスタイルなのでこんにゃくや大根、ごぼうなど腸内と綺麗にして働きを活発にしてくれる物をバランスよくとっていきたいですね!!

最後まで読んで頂きありがとうございます(*´ω`*)
楽天レシピもやってるので遊びにきてね!!

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