この簡単に作れるチンジャオロースホント箸が止まらなくなるんです！！
ピーマンの消費にも良いし作り置きもできる！！

ご飯が進むように味濃いめになってます！
オイスターソース大３くらいからお好みで調整してみて下さい(｀・∀・´)
冷凍もできるます♪

ピーマンにはビタミンAとBがかなり豊富です！

ビタミンAはトマトと同じ位含まれ、ビタミンCはレモンの倍もあるんです！！
他はミネラルやカルシウム、鉄も豊富なんです！

因みに赤ピーマンは更に栄養素が跳ね上がる食材なんですよ(*´꒳`*)
ビタミンCが豊富という事は抗酸化作用ですね！

シミやしわ！このような老化を防止してくれる役割があります！
肌荒れのも効果があるのでお肌が気になっている方は是非ピーマン食べて美肌を手に入れて下さいね♡

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⏳２０分〜
２人前

材料

豚ロース　４枚(１５０g)
たけのこの水煮　１２０g
ピーマン　６個
油　大１
粉末鶏ガラ　小２
オイスターソース　大４
☆水　１００ml
☆片栗粉　小１

作り方

タケノコは水気を切っておきます。
ピーマンは種を取り細切り、豚ロースも細切りにします。

フライパンに油を入れ熱したらピーマンとタケノコを入れ2分程炒めます。

豚ロースを入れ火が通るまで炒めます。

鶏ガラ、オイスターソースを入れ全体に馴染ませます。
☆を混ぜ合わせておきます。

☆を全体にかけるように入れとろみが出たら完成！

作り方はシンプルです！
夕食作りの時短にもなるので試してみて下さい。
最後まで読んで頂きありがとうございました！

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