今日はサラダでもメインにもなる１品をご紹介します♪
ほうれん草を使ったメイン料理。
カリッと焼き上げたウインナーとほうれん草がとっても美味しい♪
味付けはさっぱりとマヨネーズ！
にんにくも入っているので食べ応えも抜群♪
タンパク質もしっかり取れるようにゆで卵も入れてボリューム満点！！
パルメザンチーズをふりかけて頂くのもとってもおすすめ♡
是非参考にしてみてください。
⏳１５〜２０分
２人前
フライパン
鍋
材料
ほうれん草 ２００g
ウインナー ５本
たまご ３個
オリーブオイル 大１
塩胡椒 ２振り
☆マヨネーズ 大２
☆牛乳 大２
☆レモンポッカ 小1/2
☆にんにくチューブ 小1/2
作り方
ウインナーを輪切りにします。
ほうれん草を沸騰したお湯で３０秒根元から入れゆがきます。
そのままたまごを入れ、茹で時間は７分半。
茹で上がったら冷水につけ殻を剥いて半分に切っておきます。
ほうれん草は氷水に浸す事でしまって味わいが良くなります。
しっかり絞って水気を取ります。
５㎝ほどの幅に切っておきます。
フライパンにオリーブオイルを入れ熱したら中火でウインナーをカリッとするまで炒めます。
ウインナーが焼けたらほうれん草、塩胡椒を入れ３分ほど炒めます。
炒めてる間にタレ作り。
☆の調味料を混ぜ合わせておきます。
最後に炒めたほうれん草とたまご、タレを和え完成です。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
今回使った物はこちらです♪
|
|
レシピランキング参加中です♪
食材から選ぶ
おせち (16) おつまみ (49) お弁当 (47) お菓子 (44) かぼちゃ (7) ごはん (19) さつまいも (3) じゃがいも (8) イベント (38) クリスマス (11) ケーキ (5) サラダ (13) スタミナ (4) スープ (7) ダイエット (51) チョコ (4) トマト (9) ドリンク (2) バレンタイン (11) パスタ (6) パン (2) 作り置き (59) 時短 (9) 温活 (1) 牛肉 (7) 玉ねぎ (12) 節約 (71) 簡単 (205) 豚肉 (12) 魚介 (14) 鶏肉 (19)
- ほうれん草の梅味噌和え
味付け濃いめなのでお酒のお供に✨️ 夏場のお弁当にもおすすめです😊 - 炒めるだけカンタン!!ゼンマイナムル
水煮があればカンタンに出来きるので作り置き前菜にいかがでしょう😊 お弁当の隙間おかずにもおすすめです✨️ - さつまいもの胡麻和え
甘いさつまいもと白だしのしょっぱさが合う1品です😊 すりゴマでゴマ風味を多く出すのもとっても美味しいです♡ お好みのゴマでどうぞ✨️ - ほうれん草と切り干し大根のマヨ和え
歯ごたえのいい切り干し大根がとっても美味しい♡作り置き、お弁当にもおすすめ♪加熱していない食感を楽しめます♪ - ほうれん草とツナの春雨サラダ
味は焼肉風味🍖 サラダでもおかずにもなれる1品です✨️ 茹でて和えるだけ😊
楽天レシピもやってるので遊びにきてね！！