安くて美味しい！しかも栄養価の高いもやしを使ったおかずのレシピ紹介です！
５分でできます！！超時短！しかも節約にももやしは最高！！
鶏ガラと梅干しの相性もとっても良かったです。
ご飯にも合うしおつまみとしても喜ばれました♪
是非参考にしてみて下さい。
もやしの栄養価
アスパラギン酸(疲労回復に効果的なアミノ酸の一種)有名なのがアスパラより実は栄養価が高いんです！
ビタミンC肌の老化を防いだり免疫を高めてくれます！
食物繊維、糖尿病、心筋梗塞などの生活習慣病の予防！！今の時代とっても大切！
カルシウム、骨や歯を丈夫にし、体の機能も整えてくれます！
安いし栄養もいっぱい！しかも動物性タンパク質やたまごの成分と相性抜群なのでもやしは使いやすいですね♪
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⏳５分
２人前
レンジ
材料
もやし １袋
梅干し小さめ ４個
☆醤油 小２
☆鶏ガラ 小２
☆お酢 小１
☆ごま油 小２
作り方
もやしは軽く洗いレンジ６００wで４分加熱します。
もやしを加熱している間に梅干しの種を取り細かく切っておきます。
もやしの加熱が終わったら軽く水気をとりジップロックに☆の調味料、梅干し、もやしを入れ優しく揉んだら完成。
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- 鮭の甘酢焼き
夕飯やおかずにおすすめ♡骨なしだと手間なく簡単に作れます♪焼いてから冷凍可✨ - ほうれん草の梅味噌和え
味付け濃いめなのでお酒のお供に✨️ 夏場のお弁当にもおすすめです😊 - 炒めるだけカンタン!!ゼンマイナムル
水煮があればカンタンに出来きるので作り置き前菜にいかがでしょう😊 お弁当の隙間おかずにもおすすめです✨️ - さつまいもの胡麻和え
甘いさつまいもと白だしのしょっぱさが合う1品です😊 すりゴマでゴマ風味を多く出すのもとっても美味しいです♡ お好みのゴマでどうぞ✨️ - ほうれん草と切り干し大根のマヨ和え
歯ごたえのいい切り干し大根がとっても美味しい♡作り置き、お弁当にもおすすめ♪加熱していない食感を楽しめます♪
楽天レシピもやってるので遊びにきてね！！