安くて美味しい！しかも栄養価の高いもやしを使ったおかずのレシピ紹介です！
５分でできます！！超時短！しかも節約にももやしは最高！！
鶏ガラと梅干しの相性もとっても良かったです。
ご飯にも合うしおつまみとしても喜ばれました♪
是非参考にしてみて下さい。
もやしの栄養価
アスパラギン酸(疲労回復に効果的なアミノ酸の一種)有名なのがアスパラより実は栄養価が高いんです！
ビタミンC肌の老化を防いだり免疫を高めてくれます！
食物繊維、糖尿病、心筋梗塞などの生活習慣病の予防！！今の時代とっても大切！
カルシウム、骨や歯を丈夫にし、体の機能も整えてくれます！
安いし栄養もいっぱい！しかも動物性タンパク質やたまごの成分と相性抜群なのでもやしは使いやすいですね♪
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⏳５分
２人前
レンジ
材料
もやし １袋
梅干し小さめ ４個
☆醤油 小２
☆鶏ガラ 小２
☆お酢 小１
☆ごま油 小２
作り方
もやしは軽く洗いレンジ６００wで４分加熱します。
もやしを加熱している間に梅干しの種を取り細かく切っておきます。
もやしの加熱が終わったら軽く水気をとりジップロックに☆の調味料、梅干し、もやしを入れ優しく揉んだら完成。
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- 濃厚♡エビマヨ
焼いて和えるだけなのでサクッと作れ、タレにパルメザンチーズを入れているのでとっても濃厚な味になってます♪ - 新玉ねぎと大葉漬け
作り置きにおすすめ♪新玉ねぎの甘さと大葉のさっぱりとした和えるだけ副菜！新玉ねぎで血液サラサラ！ - 水っぽくならない春雨サラダ
暑い日におすすめな冷たい作り置きおかず！べちゃっとしない♪一手間かける事で水分が出て味が変わるなんて事を防いでくれます😆 - きゅうりとチキンの和風漬け
レンジでサクッと作れて味付けも白だしで簡単✨ 冷やす事で味もしっかり染みるのでとっても美味しい😆 材料も２つなので節約にもおすすめ✨ - きゅうりとちくわのピリマヨ和え
今日は切って和えるだけの簡単おつまみをご紹介✨ コチュジャンで少しピリ辛♪ ５分で出来るので作り置きにもとってもおすすめ♪
楽天レシピもやってるので遊びにきてね！！