安くて美味しい！しかも栄養価の高いもやしを使ったおかずのレシピ紹介です！
５分でできます！！超時短！しかも節約にももやしは最高！！
鶏ガラと梅干しの相性もとっても良かったです。
ご飯にも合うしおつまみとしても喜ばれました♪
是非参考にしてみて下さい。
もやしの栄養価
アスパラギン酸(疲労回復に効果的なアミノ酸の一種)有名なのがアスパラより実は栄養価が高いんです！
ビタミンC肌の老化を防いだり免疫を高めてくれます！
食物繊維、糖尿病、心筋梗塞などの生活習慣病の予防！！今の時代とっても大切！
カルシウム、骨や歯を丈夫にし、体の機能も整えてくれます！
安いし栄養もいっぱい！しかも動物性タンパク質やたまごの成分と相性抜群なのでもやしは使いやすいですね♪
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⏳５分
２人前
レンジ
材料
もやし １袋
梅干し小さめ ４個
☆醤油 小２
☆鶏ガラ 小２
☆お酢 小１
☆ごま油 小２
作り方
もやしは軽く洗いレンジ６００wで４分加熱します。
もやしを加熱している間に梅干しの種を取り細かく切っておきます。
もやしの加熱が終わったら軽く水気をとりジップロックに☆の調味料、梅干し、もやしを入れ優しく揉んだら完成。
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- ほうれん草の梅味噌和え
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歯ごたえのいい切り干し大根がとっても美味しい♡作り置き、お弁当にもおすすめ♪加熱していない食感を楽しめます♪ - ほうれん草とツナの春雨サラダ
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楽天レシピもやってるので遊びにきてね！！