ダイエットレシピ, メイン, 節約, 記事一覧 お麩でかさ増し!!節約 和風とろもやし炒め By soo 2022年10月18日 2023年10月28日 もやし, ダイエット, ツナ缶, 節約, 簡単 itemprop="discussionURL"0 こんにちは(*´꒳`*)今日はお味噌汁に入れようと買っておいたお麩…あんまり使わなくって …
もう一品, サラダ キャベツのシーチキン和え By soo 2021年9月25日 2022年4月24日 キャベツ, サラダ, ツナ缶, 節約, 簡単 itemprop="discussionURL"0 4人分 キャベツ 1/4(150g)シーチキン 1缶マヨネーズ 30g鰹節 2g醤油 5g 作り方 …
おかずなし!今日はこの1品!, ごはん, メイン 和風ピラフ By soo 2021年9月2日 2022年4月24日 ごはん, ツナ缶, 和風, 簡単 itemprop="discussionURL"0 2人前 米 1合マーガリン(バター) 10gコンソメ 小½塩 1つまみマーガリン(バター) 5gシ …
おかずなし!今日はこの1品!, めん, メイン ナスとトマトの和風ペペロン By soo 2021年9月2日 2022年4月24日 ツナ缶, ナス, パスタ, 和風 itemprop="discussionURL"0 2人前 プチトマト 6個なす 1個ポン酢 大1ツナ缶 1缶パスタ 2束塩 3〜4gオリーブオイル 大 …
お弁当, めん, メイン ツナと白菜のペペロンチーノ By soo 2021年8月30日 2022年4月24日 お弁当, ツナ缶, パスタ, 白菜, 簡単 itemprop="discussionURL"0 2人前 マカロニ 50gツナ缶 1缶白菜 4分の1(500g位)油 大1ニンニクチューブ 3cm塩 …
お弁当, もう一品, サラダ, メイン 切り干し大根のマヨサラダ By soo 2021年8月26日 2022年4月24日 お弁当, サラダ, ツナ缶, 簡単 itemprop="discussionURL"0 2人前 切り干し大根 20gツナ缶 1缶マヨネーズ 20g醤油 3gすり黒ごま 2つまみ蒸しサラダ豆 …
もう一品, メイン ツナとオクラのカラシマヨ By soo 2021年8月23日 2022年4月24日 オクラ, ツナ缶, 大根, 簡単 itemprop="discussionURL"0 2人前 ツナ缶 1缶もやし ひと袋オクラ 6本油 大1 ☆からし 小1☆マヨネーズ 大1☆醤油 小½ …