おかずなし！今日はこの１品！, めん, メイン シャケとブロッコリーの豆乳スープスパ By soo 2021年8月22日 2022年4月24日 シャケ, パスタ, ブロッコリー, 簡単 0 ２人前 シャケ(あら可) 150ｇ位しめじ 30ｇブロッコリー 100ｇバター 5ｇお水 100ml …
おかずなし！今日はこの１品！, めん, メイン キノコの味噌煮込みうどん By soo 2021年8月22日 2022年4月24日 うどん, 簡単 0 冷凍うどん 2玉椎茸 4個エリンギ 30ｇ(大きいの1個)長ネギ 30ｇ位水 800ml ☆粉末だし …
スープ, ダイエットレシピ, メイン 小松菜のお味噌汁 By soo 2021年8月22日 2022年4月24日 ダイエット, 節約, 簡単 0 ２人前 小松菜 1束粉末だし 小½お味噌 25〜30ｇ水 400ml 作り方 小松菜は1口サイズに …
お弁当, もう一品, サラダ, メイン 王道♡ハムときゅうりのポテサラ By soo 2021年8月22日 2022年4月24日 お弁当, じゃがいも, サラダ, 簡単 0 じゃがいも(出来れば男爵) 3個ロースハム(加熱済) 2枚キュウリ 50ｇマヨネーズ 大3塩コショウ …
もう一品, メイン 小松菜と厚揚げと合い挽き肉の生姜炒め By soo 2021年8月22日 2022年4月24日 ミンチ, 簡単 0 小松菜 3束合い挽き肉 100〜120ｇ厚揚げ 150ｇ片栗粉 大1 ☆醤油 大1☆酒 大1☆みりん …
お弁当, もう一品, メイン 水菜のごま漬け By soo 2021年8月22日 2022年4月24日 お弁当, サラダ, ダイエット, 水菜, 節約, 簡単 0 水菜 100ｇ☆醤 油大½☆ごま油 大1☆ゴマ(なんでも) 大1 作り方 保存容器などに水菜を2〜 …
お弁当, もう一品, メイン ささみのマヨ焼き By soo 2021年8月22日 2022年4月25日 お弁当, 節約, 簡単, 鶏肉 0 １人前 ささみ 2枚マヨネーズ 大1と½とろけるチーズ 2つまみ塩コショウ ひとつまみハーブソルト …
お弁当, もう一品, メイン お弁当用 餃子の皮でちくわとウインナー巻き By soo 2021年8月22日 2022年4月24日 お弁当, 簡単 0 餃子の皮 8枚ちくわ 4本ウインナー 1〜2本(大きさにより)お水 大1油 大1ケチャップ 大1マヨ …
ダイエットレシピ, メイン もやしとピーマンの肉巻きネギぽん By soo 2021年8月21日 2022年4月25日 ダイエット, 節約, 簡単 0 ぴーまん 2個もやし ひと袋豚こま 100ｇ万能ネギ 20ｇ(好きなだけ)ポン酢 大2 作り方 ピー …
