サバ缶で和風焼きそうめん
めん, ダイエットレシピ, メイン

サバ缶で和風焼きそうめん

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そうめん　2束
鯖缶(水煮)　1缶
レタス　7〜8枚
ごま油　大1
醤油　小1
麺つゆ2倍　小2
マヨネーズ　小2
粉末和風ダシ　小½—

作り方

  1. そうめんを少し固めに茹でます。　　　　　　　フライパンにごま油を入れ水を軽く切った鯖缶入れます。
    軽くほぐします。
  2. そうめんを入れ水分が少なくなるまで炒めます。
    水分が少なくなったら、粉末ダシ、醤油を入れあえていきます。
  3. サニーレタス、麺つゆ、マヨネーズを入れ、サニーレタスがしんなりするまで炒めて出来上がり！

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