めん, ダイエットレシピ, メイン サバ缶で和風焼きそうめん By soo 2021年8月21日 2022年4月25日 ダイエット, 和風, 簡単 そうめん 2束鯖缶(水煮) 1缶レタス 7〜8枚ごま油 大1醤油 小1麺つゆ2倍 小2マヨネーズ 小2粉末和風ダシ 小½ 作り方 そうめんを少し固めに茹でます。 フライパンにごま油を入れ水を軽く切った鯖缶入れます。軽くほぐします。そうめんを入れ水分が少なくなるまで炒めます。水分が少なくなったら、粉末ダシ、醤油を入れあえていきます。サニーレタス、麺つゆ、マヨネーズを入れ、サニーレタスがしんなりするまで炒めて出来上がり! シーフードちぢみ レタスと高菜サラダ コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント名前 メール サイト 自分の名前、メール、そしてサイトURLを次にコメントを投稿するときのために自分のブラウザに保存する 上に表示された文字を入力してください。 Δ