こんにちは(●´ω｀●)ﾉ
今日も白滝を使ったヘルシーサラダを作りました！！
春雨サラダがめっちゃ好きなので春雨の代わりですね笑
冷やし中華みたいな感じなのでこれだけでも満腹になって小腹が空いた時などにちょうどいいかも(ﾟωﾟ)
食べないダイエットは絶対しないのでちゃんと脂肪も燃やすエネルギーになる白米もしっかり食べますよ〜！！
みなさんもストレスの溜まるダイエットは逆効果なので美味しく食べてしっかり体を動かしましょう(●´ω｀●)
↑いつも応援ありがとうございます！
４人前
白滝(アク抜き済) ４００g
トマト １個
ハム ５０g
キクラゲ ５g
☆醤油 大1.5
☆砂糖 大１
☆お酢 大２〜３
☆鶏ガラ 小２
☆炒りゴマ 大２
作り方
鍋にお湯を沸かします。
キクラゲを30秒茹で戻します。
戻ったら水気を切り食べやすい大きさに切ります。
トマト、ハムも食べやすい大きさに切ります。
白滝は水気をしっかりきり、食べやすいように切っておきます。
ボウルに材料全部入れ和えるて出来上がり！
最後まで読んで頂きありがとうございます(*´ω｀*)
楽天レシピもやってるので遊びにきてね！！