寒い季節にほっと温まる１品です(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
これだけでも結構お腹いっぱいになるのでダイエット中にもおすすめ(*´꒳`*)
トマトはビタミンCを多く含む食材、またβカロテン、カリウム、ビタミンEも多いよ！
とっても栄養価が高いので体にもお肌にも良いんです(｀・ω・´)
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鶏もも肉 １００g
じゃがいも １個
冷凍コーン ３０g
冷凍枝豆 ３０g
トマト缶 ２００ml
水 ２００ml
塩 １つまみ
砂糖 小1/2
粉末鶏ガラ 小２
コンソメでもok
作り方
鶏肉は一口サイズ
じゃがいもは１㎝位の角切りに切ります。
うちでは業務用スーパーのこちら、
冷凍コーンとむき枝豆を愛用しています。使い勝手がよく普通に美味しいです！
枝豆に関しては剥いてあるところがすごく魅力です！
これはおすすめです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
鍋に水を入れ沸騰したら鶏肉、じゃがいもを入れアクを取りながら煮ます。
じゃがいもが柔らかくなり始めたら、材料全部入れ煮込んだら完成(｀・ω・´)
楽天レシピもやってるよ！