お弁当用 いんげんとちくわのオーロラ焼き

お弁当用 いんげんとちくわのオーロラ焼き

こんにちは(*´꒳`*)
お弁当にちくわ入れやすくって好き♡
メインにもなるし隙間おかずにもサイズ的にいい(*´ω`*)
白身魚だから栄養面を考えても最高の食材と思ってます!!
中に入れられそうな物なんでも詰めちゃえって感じで隙間おかず作ってます笑

↑いつも応援ありがとうございます(*´ω`*)

ちくわ 4本

いんげん 適量

片栗粉 10g

油 大1

ケチャップ 大1

マヨネーズ 大1

作り方

  1. いんげんはレンジで1分加熱しときます。(いんげんの大きさによってちくわに入る位の量)加熱が終わったら水気を切りちくわの中に入れ半分に切ります。
  2. 片栗粉をまぶします(なくてもok)
  3. フライパンに油を入れ熱したらちくわを炒めます。表面がカリカリになったら火を止めマヨネーズとケチャップを入れ絡めたら完成!

最後まで読んで頂きありがとうございました!!
楽天レシピもやってるので遊びにきてね(*´ω`*)

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