お弁当, ダイエットレシピ, メイン お弁当用 高野豆腐の肉巻き By soo 2021年9月2日 2022年4月24日 お弁当, ダイエット, 簡単, 鶏肉 高野豆腐 1個豚こま 35〜40g片栗粉 大1油 大1焼肉のタレ 大1.5 作り方 高野豆腐をたっぷりのお水で戻します。高野豆腐の水気を押して抜き、4等分に切り、肉を巻き付けていきます。 片栗粉をまぶし全体に付けます。フライパンに油を入れ熱したら肉巻きを入れ全面焼いていきます。火が通ったら弱火にして焼肉のタレをを入れ絡めたら出来上がり! お弁当用 エリンギコーンバター お弁当用 オムナポリ コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント名前 メール サイト 自分の名前、メール、そしてサイトURLを次にコメントを投稿するときのために自分のブラウザに保存する 上に表示された文字を入力してください。 Δ