〜お弁当〜, 〜もう一品〜, 〜ダイエットレシピ〜 トロッとチーズの厚揚げ肉巻き By soo 2021年9月2日 2021年9月2日 お弁当, ダイエット, 節約, 簡単 ２人前 厚揚げ 150ｇ豚こま切れ 100ｇとろけるチーズ 15ｇブラックペッパー 3つまみ岩塩 3つまみ片栗粉 大2油 大1 作り方 厚揚げを4等分に切ります。真ん中に切り込みを入れておきます。切れ目にチーズを挟みます。 こま切れを厚揚げに巻いていきます。岩塩、ブラックペッパーを振ります。(塩コショウでもOK)片栗粉をまぶし、全面につけていきます。フライパンに油を引き厚揚げを中火で全面焼いていきます。全面の豚肉がカリカリになったら出来上がり！ 豆乳ばななジュース お弁当用 桜えびの卵焼き コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント名前* メール* サイト 自分の名前、メール、そしてサイトURLを次にコメントを投稿するときのために自分のブラウザに保存する 上に表示された文字を入力してください。 Δ
