もう一品, ダイエットレシピ, メイン もやしと厚揚げの和風あんかけ By soo 2021年8月25日 2022年4月24日 ダイエット, 和風, 節約, 簡単 厚揚げ 150gゴマ油 小1☆水 100ml☆醤油 大1☆みりん 大1☆酒 大½★水 大2★片栗粉 大½もやし 50g 作り方 フライパンにゴマ油を入れ加熱したら厚揚げを入れ焼いていきます。厚揚げは切っても切らなくても!この間にもやしを熱湯で1分茹でるか600wで1分加熱しておきます。厚揚げをお皿に移し、フライパンに☆を入れ沸騰したら★を混ぜ合わせた水溶き片栗粉を入れ良く混ぜます。もやしを入れ絡めたら厚揚げにかけて出来上がり! お弁当用 いんげんの梅味噌和え もやしと水菜の温サラダ コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント名前 メール サイト 自分の名前、メール、そしてサイトURLを次にコメントを投稿するときのために自分のブラウザに保存する 上に表示された文字を入力してください。 Δ